TRENING FUNKCJONALNY - OLIMPIJKA – Centrum Ruchu szkolenie trener personalny w Łodzi, trener osobisy personalny, szkolenie kurs instruktora aerobiku w Łodzi, kurs instruktora fitness

TRENING FUNKCJONALNY

Dokument: Certyfikat międzynarodowego prezentera

Czas trwania: Liczba godzin: 16 (2 dni)

 

Prowadzący: Alessandro Muo

Koszt szkolenia: 450zł

Opis szkolenia:              

Trening angażuje wszystkie grupy mięśniowe, wzmacniając ich siłę, wytrzymałość, stabilność oraz poprawiając koordynację ruchową. Trening ma za zadanie polepszyć sprawność fizyczną oraz zniwelować dysfunkcje ruchowe. Funkcjonalny, czyli naturalny, wprawiający w ruch wszystkie partie mięśniowe, tak jak to robimy w życiu codziennym, czyli: rotacja, równowaga, rolowanie, podciąganie czy unoszenie. Trening ten możemy stosować na każdym poziomie zaawansowania i intensywności ćwiczącego.

Tematyka szkolenia:

  • Ćwiczenia w treningu funkcjonalnym
  • Struktura lekcji
  • Dobór muzyki
  • Jak prawidłowo stosować ćwiczenia do grupy i jak je rozwijać
  • Jak metodycznie rozwijać ruch funkcjonalny
  • Jak metodycznie poprowadzić lekcję
  • Jak prawidłowo współpracować z grupą i pod jakim kątem możesz ją rozwijać

 

Warunki uczestnictwa w szkoleniu

Szkolenie jest adresowane do instruktorów zajęć ruchowych na poziomie rekreacyjnym, trenerów personalnych, do wszystkich którzy zajmują się przywracaniem zdrowia i sprawności (instruktorzy Pilates i innych form Body&Mind, fizjoterapeuci), do osób aktywnych fizycznie (w tym sportowcy), a także dla menedżerów klubów fitness chcących wprowadzić do swojego klubu strefę do treningu funkcjonalnego