Stretching - OLIMPIJKA – Centrum Ruchu szkolenie trener personalny w Łodzi, trener osobisy personalny, szkolenie kurs instruktora aerobiku w Łodzi, kurs instruktora fitness

 

Stretching

Dokument: Certyfikat
Czas trwania szkolenia: 8 godzin
Koszt szkolenia: 330zł

Opis szkolenia
Obecne wyobrażenie o byciu fit czy posiadaniu sylwetki sportowca przestaje kojarzyć się tylko
z ładnie wypracowaną sylwetką, bogatą w nieprzesadne atletyczne rysy. Coraz częściej oczekuje
i patrzy się w stronę ogólnej sprawności, gibkości ciała. Poprawa ruchomości i zakresu ruchu w stawach, zwiększenie elastyczności i rozciągnięcie mięśnia to parametry, na które coraz większą uwagę skupiają
osoby korzystające z zajęć grupowych w fitness klubach, a w szczególności w pracy indywidualnej
z klientem. Nabycie umiejętności z zakresu stretchingu to doskonałe uzupełnienie warsztatu każdego
instruktora o techniki rozluźniania i rozciągania mięśni, odprężenia i relaksu.

Tematyka szkolenia:
• Ogólne pojęcie stretchingu (na czym polega, podstawowe mechanizmy
w rozciąganiu-podłoże anatomiczno-neurologiczne)
• Dlaczego warto się rozciągać
• Gdzie i kiedy wskazane jest zastosowanie stretchingu
• Granice rozciągania (nerwowo-mięśniowe i fizjologiczne)
• Różne metody stretchingu
• Bezpieczeństwo i efektywność w stretchingu
• Celowość stretchingu w treningu siłowym
• Jak planować stretching pod klienta

Warunki uczestnictwa w szkoleniu
Szkolenie adresowane dla osób posiadających wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka,
osób z doświadczeniem lub bez doświadczenia w pracy jako instruktor fitness.