Stretching Mobility - Trener Personalny szkolenie – Olimpijka

Stretching Mobility (mobilizacją)

Dokument: Certyfikat Czas trwania szkolenia: 14-16 godzin Koszt szkolenia: 495zł (wpłata do 7 dni przed szkoleniem 465zł)

Najbliższe terminy:

2-3 grudnia ŁÓDŹ

13-14 stycznia KATOWICE

Osoba prowadząca: Rafał Gilewski – fizjoterapeuta, trener personalny, trener przygotowania motorycznego kadr międzynarodowych w sportach wyczynowych

Opis szkolenia Obecne wyobrażenie o byciu fit czy posiadaniu sylwetki sportowca przestaje kojarzyć się tylko z ładnie wypracowaną sylwetką, bogatą w nieprzesadne atletyczne rysy. Coraz częściej oczekuje i patrzy się w stronę ogólnej sprawności, gibkości ciała. Poprawa ruchomości i zakresu ruchu w stawach, zwiększenie elastyczności i rozciągnięcie mięśnia to parametry, na które coraz większą uwagę skupiają osoby korzystające z zajęć grupowych w fitness klubach, a w szczególności w pracy indywidualnej z klientem. Nabycie umiejętności z zakresu stretchingu to doskonałe uzupełnienie warsztatu każdego instruktora o techniki rozluźniania i rozciągania mięśni, odprężenia i relaksu.

Tematyka szkolenia:

  • Anatomia i fizjologia
  • Ogólne pojęcie stretchingu i moblizacji (na czym polega, podstawowe mechanizmy w rozciąganiu-podłoże anatomiczno-neurologiczne)
  • Dlaczego warto się rozciągać i czy warto się rozciągać (fakty i mity poparte badaniami)
  • Gdzie i kiedy wskazane jest zastosowanie stretchingu i moblizację
  • Granice rozciągania (nerwowo-mięśniowe i fizjologiczne)
  • Różne metody stretchingu
  • Bezpieczeństwo i efektywność w stretchingu z moblizacją
  • Celowość stretchingu w treningu siłowym
  • Jak planować stretching pod klienta

Warunki uczestnictwa w szkoleniu Szkolenie adresowane dla osób posiadających wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, osób z doświadczeniem w pracy jako instruktor fitness, trener personalny, fizjoterapeuta czy instruktor sportu bądź nauczyciel wychowania fizycznego.